Игра заряжает бодростью

Призеры турнира
Призеры турнира
В рамках проекта «Активная жизнь третьего возраста» в Ростове-на-Дону прошел турнир по настольному теннису, посвященный Дню Победы.

Абсолютно лучший результат показала Ирина Палкина, ставшая победителем. Ря­дом с ней на пьедестале - Владимир Котов и Игорь Перепелицын.

Медали призеров в мужском и женском зачетах получили Владимир Резанцев, Ла­риса Ткачева и Виктория Корсунская.

Специальным призом «За волю к побе­де» отмечен Игорь Рахматуллин.

Ирина ПАЛКИНА, победитель турнира:

- Для меня настольный теннис - это пре­жде всего общение с давними знакомыми и соратниками по спорту. Также увлечение этой динамичной игрой дает возможность поддерживать физическую форму. А еще дарит хорошие эмоции и помогает найти новых друзей. К тому же это малотравма­тичный вид спорта, полезный в любом воз­расте.

Регулярные занятия настольным тенни­сом укрепляют опорно-двигательный аппа­рат, способствуют тренировке всех систем организма, улучшают зрение. Когда вы пе­ремещаетесь из стороны в сторону, чтобы от­разить удар, тянетесь к мячу или разрабаты­ваете стратегию, в мозгу и теле активируется большое количество систем. Постоянные пе­редвижения возле стола дают оптимальную нагрузку на все группы мышц. Игра отлично тренирует внимание, улучшает умение кон­центрироваться, аэробную выносливость, а постоянное наблюдение за полетом тен­нисного шарика является профилактикой развития возрастных проблем со зрением.

Игрок постоянно держит в памяти об­щую стратегию партии, анализирует про­тивника и ищет способы его превзойти. Предельная концентрация - необходимая составляющая победы. Поэтому теннисисту в пожилом возрасте не грозят проблемы с памятью и восприятием реальности.

Интенсивная физическая нагрузка спо­собствует выработке в организме гормонов счастья - эндорфина, серотонина, дофамина и окситоцина, повышая настроение и им­мунитет.

Лариса ПОРОХНЯ, консультант проекта:

- Не позволяйте вашему телу скучать! Держите себя в тонусе независимо от воз­раста! Игра в настольный теннис укрепляет мышцы, развивает координацию и помога­ет заботиться о своем здоровье. Это отлич­ный способ сохранять бодрость духа и вести активный образ жизни.

Общественная организация поддержки социальных инициатив «Исток» благодарит за помощь в организации и проведении турнира президента федерации настольно­го тенниса Ростова-на-Дону Ивана Швецо­ва и главного судью соревнований Олега Бештеня.

Мероприятие прошло при поддержке го­родского Управления по физической культу­ре и спорту.

Проект «Активная жизнь третьего воз­раста» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Информация по телефону:

(863) 262-02-84.

Сайт: istok-rostov.ru.

Соцсети: vk.com/istok.rostov.